我们生活在这个城市化进程及城市节奏超快的大都市中，每天为了各种各样的事情而烦恼，在这种情况下，我们要自己学会精力管理。我曾在一本书上看到过几个小方法：
        第一：学会放松，劳逸结合。
        我们要是在工作的情况下，就要全心全意的投入到当中去，这样效率才会高，我们才会尽快结束工作，留有更多的时间休息，全身心都放松，下一个工作才会更有干劲。最丰富、最快乐和最高产的工作效果的共通就是能够全身心投入的面对挑战，同时又能够留有时间放松，留给精力能够有再生的空间，所以我们要学会放松。
        第二：学会转换，不要强撑。
        如果我们在一种特别嘈杂或者容易受外界干扰的时候，无法继续工作，那么我们就放下手中的任务，放松一下。人一旦进入到注意力不集中的时候，再继续强行工作时，相当耗费精力，等到能够保证注意力足够集中的时候，再去工作，效率会更高。
        第三：学会节省精力，变成习惯。
        如果我们在做事情之前，会去想这件事要不要做，如果我们总是思考，那么节省思虑所花费掉的精力吧，这样会节省很多精力。我们在平时的工作中，养成好的习惯可以为我们节省大量的时间和精力，一个好的习惯可以让我们变得优秀。
        适当的放松可以是我们工作的时候更加投入，所以，学会精力管理很重要。
 
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