“在生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。“这是著名的美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）的一个判断，人们称为“费斯汀格法则”。
        首先分享书中的一个例子：
        卡斯丁早起洗漱的时候，随手将自己的手表放在洗漱台上，妻子担心水会将手表淋湿，于是放到了餐桌上，而儿子刚好到餐桌上吃早饭的时，不小心将手表摔到地上。卡斯丁心疼手表将儿子揍了一顿，并且骂了妻子一通，妻子不服气两人便吵起嘴来，一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接去了公司。快到公司是才想起忘记拿公文包，又转回家去取。因为妻子去上班了家中没有人，于是他只好让妻子回家将门打开。妻子在回去的路上慌慌张张中不小心撞翻了路边的水果摊，向摊主赔了一笔钱才赶回家。待拿到公文包后，他已经迟到15分钟，受到了领导的严厉批评，妻子也因早退而被扣除了全勤奖，儿子本来在棒球比赛中有希望获得冠军，却因为心情不佳发挥不好，在第一局就被淘汰了。
        在这个例子中，手表被摔坏是其中的10%，而后续发生的一些故事就是另外的90%。主要是当事人没有好好把握90%，才导致这一天成为“糟糕的一天”。假如卡斯丁在产生10%的故事后，换一种态度。比如他可以安抚儿子让他不要因此觉得愧疚，这样儿子和妻子的心情都不会受到影响，那接下来的一切也许就不会发生了。
        其实在生活中，每个人都会遭遇不幸的事件，当我们面对各种处境都有自己选择的能力，面对一件不幸的事情你可以怨天尤人，责备他人，但结果永远不会因为这些有丝毫的改变，不幸的事情仍旧一直伴随你往后的生活，相反如果可以放下惧怕、怨恨。勇敢的活下来，也许事情就不会有想象中那么糟糕了。

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